Węglowodany
Niezbędną wiedzą, którą powinien posiadać każdy kto
chce dbać o piękną sylwetkę jest znajomość złych i dobrych węglowodanów. Oto krótka
lista specjalnie przygotowana dla Was.
Czym są węglowodany?
Węglowodany są to związki chemiczne organiczne,
zbudowane z atomów węgla, wodoru i
tlenu. Ze względu na zawartość cukrów prostych w cząstce można je podzielić na
węglowodany proste i złożone.
Węglowodany to niezbędny składnik pokarmowy naszej
codziennej diety. Potrzebne są do prawidłowego funkcjonowania organizmu gdyż są
podstawowym źródłem energii. Warto jednak wiedzieć, które produkty należy
częściej spożywać, by jak najdłużej zachować zdrowie i zgrabną sylwetkę.
