Słońce - lek czy wróg?

Helioterapia czyli leczenie słońcem!

Słoneczna terapia  dostępna dla każdego.

Z każdym dniem zbliżamy się do lata a więc będziemy mieli więcej słonecznych dni z tego powodu chciałabym Wam opisać pokrótce jakie korzyści i wady dostarczają nam promienie słoneczne.

Helioterapię  czyli wykorzystywanie światła w medycynie zawdzięczamy Niels Ryberg Finseno, laureata Nagrody Nobla w dziedzinie medycyny w 1903 roku. 

Natomiast Fototerapia to wykorzystanie sztucznego źródła promieniowania świetlnego, które stosowane jest obecnie w leczeniu wielu chorób.

Kiedy wskazana jest helioterapia?

• przy chorobach skórnych, zwłaszcza łuszczycy i zakażeniu drożdżakowym, grzybicy stóp oraz trądziku,
• depresji, napięciu nerwowym, przemęczeniu czy bezsenności,
• przy bólach mięśniowych i nerwowych oraz skurczach mięśni,
• krzywica u dzieci,
• gdy dopadają nas infekcje, zwłaszcza zapalenia dróg oddechowych, uszu i stawów, gdyż światło    słoneczne w pewnych przypadkach ma właściwości bakteriobójcze.

Doceniając zalety nie zapominajmy o wadach promieni słonecznych. 
A więc decydując się na helioterapię, trzeba mieć na uwadze kilka podstawowych zasad. 

Otóż na słońce wychodzimy od rana do godziny 11:00 przed południem lub po 16:00. Wychodząc na słońce stosujemy  kremy ochronne z filtrem, zakładamy okulary przeciwsłoneczne i nakrycie głowy.

Przeciwwskazania do helioterapii:

•  pod żadnym pozorem nie wychodzimy na słońce gdy mamy gorączkę
•  przy nadczynności tarczycy
•   przy gruźlicy płuc
•  gdy uczuleni jesteśmy na światło słoneczne
•  niewydolność krążenia, niedociśnienie, skłonność do omdleń
•  przy schorzeniu nerek
•  wiek starszy, powyżej 70 roku życia,

   Ważne!  Pamiętajmy że, zbyt długie przebywanie na słońcu może doprowadzić do przeciwnych skutków, czyli może zaszkodzić zamiast pomóc.